Como bajar la fiebre
Cuando se desarrolla una fiebre, ¿qué podemos hacer? A continuación se dan algunos consejos:
No te sobrepases cubriéndote – Los temblores que nos pueden entrar con la fiebre, son la manera de nuestro cuerpo para crear calor y elevar la temperatura. Estos hace muchas veces que sintamos frío hasta el punto de tener que cubrirnos con mantas. Sin embargo, una vez que la fiebre se ha establecido y comienzas a sentir calor, cubriéndote debajo de una pila de mantas, lo que hará es que el calor se mantenga, y probablemente te sientas peor. Al contrario de lo que mucha gente ha creído durante años, sudar mucho para que la fiebre se vaya, es totalmente incorrecto, y subiendo más aun la temperatura de nuestro cuerpo, no nos ayudará. Si sientes que estás ardiendo, quita todas las mantas y usa en todo caso, una sencilla sabana.
Desvístete – Si estás desnudo, las glándulas de sudor podrán expulsar humedad de una forma más sencilla, y por tanto te hará sentir más cómodo. Ponte poca ropa, y que sea holgada y cómoda.
Mójate con agua – Un remedio que alivia los síntomas de fiebre y es muy beneficioso, es mojarse con una esponja con agua, o mejor aun, meterse en la bañera con agua templada tirando a fresca durante media hora. Sin embargo, el agua no debe estar muy fría ni helada ya que nos puede inducir un shock. Si la persona que metemos en la bañera está débil, debemos sujetarla y estar con ella. No hay que aplicar nunca alcohol, ya que la piel lo puede absorber y puede ocasionar un envenenamiento.
Bebe líquidos – La fiebre, especialmente si va acompañada de vómitos y diarrea, puede llevarnos a perder líquidos, por lo que es importante beber en abundancia. El agua fresca es lo mejor, pero los zumos naturales son también excelentes si es lo que nos gusta.
Controla la alimentación – Muchos médicos hoy en día, creen que durante periodos de fiebre, al cuerpo le irá mejor si no abusamos de nutrientes externos, teniendo claro que no tenemos ningún trastorno alimenticio. Durante una infección, tu cuerpo envía ciertos nutrientes como hierro y zinc, los cuales pueden hacer ayudar a crecer algunos organismos que están produciendo la fiebre. Por lo tanto, comer muchos alimentos y suplementos alimenticios durante una infección, puede ayudar a algunos organismo a que florezcan. Tu propio cuerpo te dirá cuando es el momento de empezar a comer de nuevo.
Usar productos para aliviarnos – Si la fiebre nos está fastidiando a nosotros o a nuestra familia con exceso, podemos usar un llamado antipirético, que es un medicamento para reducir la fiebre. La aspirina por ejemplo, es un antipirético y suelen tener efectos anti inflamatorios, lo cual puede ser una ventaja para ciertas enfermedades.
Deja que se alivie por su cuenta – Ten en cuenta que los antipiréticos están diseñados para hacerte sentir mejor. El hecho es que pueden “atontar” el cuerpo haciéndolo más débil frente a la infección, por lo que es aconsejable no tomar demasiados medicamentos, y dejar que la fiebre siga su curso.
Algunas fiebres más suaves pueden ser tratadas con alimentos sanos que podemos encontrar en nuestra cocina. En la siguiente sección veremos algunos remedios de este tipo.
