Dolor de cuello

¿Qué causa el dolor de cuello?

Como en cualquier problema médico, elegir el mejor tratamiento para un dolor de cuello debería estar basado en la verdadera causa que lo produce. Algunas veces la causa del dolor está en algún otro sitio alejado del propio cuello. Por ejemplo, una rigidez en los músculos de los hombros puede incrementar una tirantez en los músculos que conectan al cuello. Al tener esta relación tan cercana, los problemas con la estructura de los hombros pueden provocar dolores de cuello. Por tanto, los tratamientos como el calor, los masajes, linimentos y otros relacionados que se aplican el cuello, pueden ser inefectivos sin saber la causa exacta del lugar donde se ha originado el problema. Sin embargo, hay unas causas comunes que puede causar este tipo de molestias y tienen algunos efectivos modos para aliviarlos. Este es el objetivo de este artículo y lo que veremos a continuación.

Cuando las pequeñas articulaciones localizada en cada uno de los lados de la espinal dorsal se irritan o se ve sometido a algún tipo de estrés, se debería buscar la apertura de las articulaciones o una mayor separación de las juntas. Esto se puede realizar con una distensión manual por medio de una fisioterapeuta o un especialista en esta materia, o también por algún tipo de ejercicio especial. Un ajuste de estas articulaciones puede ser muy efectivo contra los problemas relacionados con el dolor de cuello, ya que es una causa frecuente del problema. Lo mismo ocurre con la irritación de los nervios de las vértebras. Esto suele ocurrir debido al estrechamiento del espacio donde los nervios bordean los lados de las vértebras. Los tratamientos que expansionan las juntas o proveen de descompresión en esta área, son normalmente efectivos para la compresión de nervios y su irritación.

Los métodos para reducir los dolores de cuello debido a la compresión de nervios suelen ser efectivos. Algunos de ellos pueden incluir la estimulación eléctrica o incluso algunos medicamentos antiinflamatorios administrados por un médico especialista. De todos modos, evitar unas malas posturas del cuello y los hombros, como también limitando el levantamiento de cosas pesadas usando los brazos y los hombros, es una de las mejores maneras de prevenir futuros problemas de este tipo. Sin embargo, si ya tenemos el problema y un fuerte dolor de cuello, muchas veces se requiere una inmovilización, aunque suele ser en los casos más serios. Está demostrado que la inmovilización temporal de una zona, ayuda a curar ligamentos, tendones y músculos. De nuevo, cualquier esfuerzo o movimiento bruscos o que requieren esfuerzo, no es lo más aconsejable.

La tirantez y tensión en el propio cuello pueden ser algo más complicados, ya que hay muchas clases de músculos que tenemos en esta zona. Los músculos del cuello varían en tamaño y en el trabajo que realizan, pero también como se pueden lesionar. Una posición continuada de la cabeza y los hombros durante un periodo de tiempo, puede ser algo a tener en cuenta para evitar una posible tensión en el área. Los músculos sanan mejor si no están expuestos a tensión y saber qué músculos son los que se están viendo afectados es importante. Los músculos del cuello que suelen ser los que más se lesionan son los trapecios y el escapulario. Debemos evitar los máximo posible forzar estas partes levantando pesos o empujando objetos grandes.

Como ocurre con muchas lesiones físicas, suele ser más fácil prevenirlas que tratarlas. Asegurarse de sentarnos adecuadamente y trabajar en posturas correctas, nos puede evitar muchos problemas en general, donde se incluyen los dolores de cuello. Mantenernos en una buena condición físico ya sea yendo al gimnasio o haciendo deporte por nuestra cuenta es muy aconsejable también.