¿Qué es exactamente el estreñimiento?

Este problema que afecta a una gran mayoría de personas en todo el mundo, puede ser realmente angustioso y molesto. Te sientes hinchado, incómodo, y con una presión en el abdomen que puedes ser muy doloroso. Si no haces nada para remediarlo, puede empeorar y convertirse en un problema más serio. El estreñimiento ocurre por muchos y varios motivos. La falta de ejercicio, el estrés, ciertos medicamentos, dulces y golosinas, y una dieta en la que falta la fibra o fluidos, pueden ser culpables de este malestar. Algunas condiciones médicas, como son tiroides, intestino irritado, diabetes, y otras enfermedades, pueden causar estreñimiento. La edad también es un factor. Cuanto más mayor nos hacemos, más probabilidades tenemos de adquirir este problema.

La cierto es que el estreñimiento es un problema, no es una enfermedad. Es simplemente lo que pasa cuando los movimientos de los intestinos se retrasan y están obstruidos. Una vez que entiendes los conceptos básicos del estreñimiento, es posible darle un tratamiento. Por supuesto, dependiendo de la severidad del caso, puede solucionarse con un simple remedio casero o puede requerir intervención médica.

Algunas personas creen equivocadamente que tiene que tener un cierto número de movimientos de intestinos al día o a la semana, o si no sufrirán de estreñimiento. No puede estar más lejos de la realidad, aunque sea un error muy común. Lo que se considera ir de vientre de una forma “normal”, es algo individual y puede ir de tres movimientos al día a tres a la semana. Sabrás que estás estreñido porque harás más esfuerzos de lo normal en el cuarto de baño, tendrás más flatulencias y te sentirás hinchado aun después de terminar.

Cuidado con los laxantes

No es una buena idea usar laxantes como primera línea de ataque cuando estás estreñimiento. Pueden convertirse en un hábito hasta el punto de que dañen el colon. Algunos laxantes inhiben la efectividad de los medicamentos que estás tomando, y hay laxantes que causan inflamación a lo largo del intestino.

Ahora que sabemos algo más del estreñimiento, veremos en la siguiente sección algunos remedios contra este problema.

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