Algunos remedios caseros para evitar las nauseas
Algunas veces se puede predecir y otras no. Tanto si las ves llegar como si no, las nauseas y los vómitos nunca son agradables. Podremos ver a continuación algunos remedios caseros para evitar las nauseas y prevenir las molestias relacionadas con ellas.
Mantente con líquidos – Si tu estómago anda algo revuelto, probablemente no necesita una carga adicional de comida que pueda dificultar la digestión. Mantente solo con líquidos hasta que te empieces a sentir mejor y hayas parados de vomitar. Bebidas suaves y a una temperatura ambiente, como puede ser agua o zumos de fruta no cítricos, son fáciles de digerir y son necesarios para prevenir la deshidratación que puede resultar de las nauseas y la diarrea.
Deja que siga su curso – La mejor cura para un estómago revuelto con nauseas es descansar tumbado, preferiblemente en la cama, y dejar que el tiempo haga el resto. Cuanto más descanses, más energía tendrá tu cuerpo para luchar contra el problema de las nauseas. El motivo de que la cama sea lo más ideal, es que suele ser el lugar más tranquilo y cómodo, sobre todo si soy varios en casa y el sofá se puede volver algo demasiado movido.
No bebas alcohol – Para cualquiera que haya pasado por una resaca, sabrá que el alcohol irrita el estomago y puede provocar nauseas por si solo. Con el estomago revuelto, lo mejor es no tomar nada, aparte de los líquidos mencionados anteriormente. Lo mismo va con las comidas con exceso de grasa y las llamadas comida rápida, como hamburguesas, pizzas, etc. No hace falta decir que el café y el tabaco también deben ser eliminados mientras tengamos nauseas.
No contener el vómito – Lo peor que se puede hacer con los vómitos, es luchar contra ellos, ya que vomitar es el modo que tiene tu cuerpo de librarse de algo que le está causando daño en el estomago. Intentar aguantarse las ganas de devolver, puede provocar daños en el esófago.
Cuidado con los medicamentos – Si vas a tomar medicamentos, haz una visita al médico y que sea el quién te diga lo que debes tomar o no. Algunas personas creen que con tomarse un alka-seltzer ya tiene todo solucionado, y no es cierto. Se debe evitar los productos tipo alka-seltzer y todo lo que contenga derivados de la aspirina, ya que puede irritar el estómago.
Compresas frías – Una compresa fría puesta en la cabeza puede ser muy reconfortante cuando estas vomitando. No la detendrá por si solo, pero te hará sentirte mejor.
Mantén el balance de tus electrolitos – Además de reemplazar los fluidos que se pierden al vomitar, es también importante mantener el balance del sodio y el potasio en tu sistema (electrolitos). Si eres incapaz de prescindir de la comida por más de un día, bebe bebidas deportivas como puede ser gatorade, las cuales no producen malestar en el estómago y están diseñadas para mantener nuestros electrolitos.
Ciertas comidas y especias en tu cocina pueden ayudar a aliviar las nauseas y los vómitos. En la siguiente sección veremos algunos de estos remedios naturales.
