Factores en la diabetes

Hay muchos factores que se tienen que tener en cuenta cuando se trata de la diabetes, como son los hábitos que tenemos y la dieta que hagamos. ¿Por qué es tan importante? Los nervios dañados es algo común en la diabetes, especialmente en las extremidades inferiores. Los vasos sanguíneos se ven afectados como resultado de la enfermedad y la desaceleración de la circulación. Cuando esto pasa, las piernas y los pies tienden a estar fríos y las heridas pueden tardar más en curar. Esto puede llevar a una infección. Los nervios dañados pueden también rebajar nuestra habilidad de sensación en los pies, como puede ser el dolor, el calor o el frío. Esto significa que puede que no notes una herida en un pie hasta que se infecta.

Una queja muy frecuente entre la gente que suele estar mucho de pie, es “los pies me están matando”. Para una persona con diabetes, esto puede convertirse en algo realmente serio. Una pérdida de la función de los nervios, especialmente en las plantas de los pies, puede enmascarar problemas serios derivados de una infección, como posibles úlceras o incluso gangrena. Por este motivo, si se tiene diabetes, hay que extremar las precauciones vigilando cualquier herida en nuestras extremidades.

Un ejercicio moderado como pasear, montar en bicicleta o nadar, es algo muy recomendable para los diabéticos. Al tener los diabéticos que tomar precauciones adicionales mientras hacen ejercicio, se deberá trabajar con un profesional para saber exactamente la cantidad y los ejercicios a realizar. Por ejemplo, hacer ejercicio baja la glucosa en la sangre, por lo que tendrás que aprender a mantener un correcto balance en la comida, ejercicios y la medicación para prevenir que los niveles de glucosa bajen demasiado. Para esto, no hay nada mejor que ponerse en manos de profesionales.

Puede que tu médico te recomiende que evites actividades de alto impacto, como puede ser cualquier cosa que implique correr, ya que podría provocar heridas en los pies. Un ejercicio demasiado intenso podría poner en peligro algunos pequeños vasos sanguíneos en los ojos que ya están débiles por culpa de la diabetes. Esto puede llevar a problemas en la vista o incluso ceguera. De todos modos, los beneficios del ejercicio controlado y con moderación, alejarán los riesgos del sobrepeso, y eso será lo ideal.

Hay que tener en cuenta que si estás por encima de los cuarenta, es aconsejable hacerse un examen general médico, incluyendo pruebas cardiovasculares antes de hacer cualquier ejercicio. Una vez que el médico de el visto bueno, hay que ponerse metas realistas para evitar problemas de sobreesfuerzo. Empieza tranquilamente y ve subiendo gradualmente pero sin llegar a agotarte.

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