Como usar el hilo dental
Para muchos de nosotros, un cepillado de dientes por la mañana y por la noche sirve como estrategia para que nuestra higiene bucal sea la correcta. Sin embargo, solamente con un cepillado no es suficiente por si solo. Si has estado alguna vez en el dentista, posiblemente te hayan dicho que usar el hilo dental es primordial para tener nuestra dentadura en perfecto estado. Es una herramienta muy efectiva contra la caries y otros problemas. Se debería usar el hilo dental después de cada comida, o al menos una vez al día. Una buena técnica de cepillado es importante, como hemos visto en anteriores artículos, pero si se combina con el hilo dental, tendremos el lavado completo. Coge un trozo de hilo dental de 45 a 60 centímetros y enróllalo en el dedo índice de una de las manos. Enrolla todo el resto menos 10 centímetros en el índice de la otra mano.
Cogiendo el hilo con los pulgares, pásalo entre cada uno de los dientes con un movimiento lento y cuidadoso. Nunca se debe forzar el hilo o hacer que se rompa. Al igual que el cepillado, empieza en el mismo tiempo cada vez que lo hagas. Las muelas traseras son un buen sitio para empezar. Lo siguiente es arañar con cuidado el hilo contra el diente arriba y abajo hasta la encía, y hacerlo de forma sistemática alrededor de cada uno de los dientes. Usando los dedos como carretes, desenrolla una sección de hilo limpio cada vez que pases a otro diente.
Es buena idea enjuagarse la boca cada cierto número de dientes. El enjuagado ayudará a limpiar la placa que acabas de quitar con el hilo dental. También te mostrará si estás sangrando. Aunque uno poco de sangre no es un motivo de alarma, un sangrado crónico o excesivo puede ser signo de una enfermedad de las encías. El hilo dental viene en varias formas, sabores y colores. Lo hace con cera y sin cera, grueso y muy fino, con sabor a menta o neutro, blanco, verde, azul, etc. Hay envases con son de usar y tirar y otros se puede reutilizar. Por fortuna, no hace falta hacer una investigación para obtener el más efectivo.
Si estás empezando a utilizar el hilo dental, puedes utilizar varios tipos para ver cual es el que mejor te va. De todos modos, puedes tener en cuenta varias cosas. Si tus dientes están muy pegados, un hilo fino y encerado puede deslizarse entre medias del tiempo de una manera ideal. El hilo dental con sabores hace la experiencia más agradable mientras se está utilizando, y son un buen incentivo para los más pequeños. Si tienes espacios grandes entre los dientes, se puede usar cinta dental – un tipo más ancho de hilo dental.
En la siguiente parte del artículo, veremos como podemos blanquear nuestros dientes. Lo puedes ver pulsando aquí.
