Remedios contra la impotencia

Si sufres de impotencia o disfunción eréctil, no dejes que la vergüenza te mantenga alejado de una vida sexual plena y la felicidad. Puedes probar los remedios caseros que os vamos a proponer a continuación, pero si el problema no se resuelve, no dudes por un instante buscar ayuda profesional.

Comprueba tus prescripciones médicas – Una variedad de medicinas puede causar la impotencia, incluyendo los antidepresivos, para la presión sanguínea, antihistamínicos, tranquilizantes, supresores del apetito o medicamentos contra las úlceras. Pregunta a tu médico o farmacéutico su algunas de las recetas que estás tomando podrían contribuir a una disfunción eréctil. Si algunos de ellos tienen este tipo de efectos secundarios, tu médico te podrá prescribir otro medicamento. 

Tómate las cosas con calma – No es demasiado inusual para un hombre tener una episodio de impotencia después de beber alcohol o haber tenido un día estresante, por ejemplo. Sin embargo, si le da mucha importancia  y énfasis en el incidente en si, el miedo puede volver a surgir, y la ansiedad provocada puede volverse una causa de disfunción eréctil. No tomarse estos incidentes de impotencia demasiado en serio puede ser de gran ayuda y evitar problemas más adelante.

Algunos tratamientos de comportamiento antes estos miedos, aconsejan a las parejas ir gradualmente manteniendo actividad sexual poco a poco en el transcurso de varias semanas, hasta llegar a una actividad sexual plena. De este modo se intenta que la experiencia sea menos traumática para el afectado de disfunción eréctil.

Aprende a relajarte – El estrés, derivado de nuestra vida diaria y situaciones difíciles, puede ayudar a la aparición de una disfunción eréctil. Independientemente de las causas, es complicado divertirse cuando se tienen muchas cosas en la cabeza. Intenta ejercicios de relajación como respirar profundamente o técnicas de relajación muscular.

Expresa tus sentimientos – Las dificultades en las relaciones son factores que contribuyen a los problemas sexuales. Resentimiento, angustia y rencor suelen afectar la vida sexual de las parejas, convirtiendo el dormitorio en un campo de botella. Esta situación es especialmente probable en parejas que no se comunican. Intenta compartir tus sentimientos con la persona que estés, ya que esto puede allanar el camino para reactivar una buena vida sexual.

Habla de sexo – Algunas veces, los problemas de erección ocurren  porque simplemente hay una cierta desgana o inapetencia. En estos casos, se usan terapias de comunicación que suelen ser útiles a los pacientes, haciéndoles hablar más abiertamente de las relaciones sexuales – qué les gusta, lo que no les gusta, qué les gustaría experimentar, etc. De nuevo, una mente abierta será la clave para una pronta recuperación.

Fuera el alcohol – Si estás teniendo problemas de disfunción eréctil, no se debe beber ninguna bebida alcohólica antes de una relación sexual, ya que puede disminuir bastante nuestras funciones.

Recuerda las experiencias satisfactorias -  Si la ansiedad está minando tu confianza, pensar y recordad las experiencias positivas que has tenido en el pasado, te puede ayudar a recuperar tu autoestima y hacerte confiar en ti mismo de nuevo. Te puede también ayudar a convencerte a que puedes tener una vida sexual plena en el futuro.

Investiga y lee – Aprovéchate de la época en la que vivimos y las increíbles fuentes de información que tenemos sobre el sexo y la disfunción eréctil. Hay toneladas de información disponible en bibliotecas o Internet, aparte de los consejos que te puede dar personal experimentado. Material de todo tipo, incluido el audiovisual, nos puede ayudar a revitalizar nuestra vida sexual.

No tengas miedo de pedir ayuda – Si tu disfunción eréctil no es causada por una causa médica, las causas sicológicas pueden tener la culpa. La culpa, la vergüenza, el miedo, tristeza y otras emociones puede hacer de resorte para disminuir el rendimiento sexual. Hay muchas fuentes de ayuda disponibles de médicos y grupos especializados. Pregunta a tu médico o urólogo sobre tu problema.

Deja de fumar – Algunos estudios han mostrado que fumar está asociado al bloqueo de los vasos sanguíneos en el pene, que puede obstruir el flujo de sangre necesario para una erección. Si fumas, déjalo. No revertirá el daño ya causado pero prevendrá un empeoramiento.

Protege tu escroto de daños – Una causa común de las impotencias, especialmente en gente joven, son daños en la zona escrotal. Cuando hagamos deportes como ciclismo, montar a caballo, artes marciales, debemos ser cuidadosos. Si crees que la disfunción eréctil es causada por un accidente, debes ver un médico.

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