Unos cuantos remedios para la gripe
Si has sido atacado por el virus de la gripe y ya estás padeciendo sus efectos, puedes hacer algunas cosas para aliviar esos molestos síntomas y ayudar a tu cuerpo a luchar y recuperarse.
Descansa mucho – Prepárate para dormir mucho y en todo caso tomarte unos días de no hacer nada. Esto no debería ser muy difícil de lograr considerando que la fatiga es uno de los síntomas principales que se tendrán, por lo que el sofá o la cama serán unos compañeros inseparables por estos primeros días de gripe. Puedes tomártelo como una buena excusa para coger esos días de relajación que necesitas del estrés diario. Si tienes que seguir trabajando, al menos ve a la cama más temprano y trata de hacer las cosas con más calma en el trabajo.
Bebe mucho líquido – Esto no significa beber alcohol o tomar mucho café. Ambos son diuréticos y pueden incrementar la pérdida de líquidos. Hay que beber mucha agua o bebidas refrescantes como zumos de frutas, los cuales nos proporcionarán nutrientes. La gripe nos puede causar perdida de apetito, y por ello, los zumos son una buena opción mientras nos recuperamos.
Medicamentos – Uno de los síntomas que nos da la gripe es fiebre y dolores de cabeza. Si vas a tomar medicamentos, debes consultar con tu médico para que decida cual es el mejor tratamiento. De todos modos, las aspirinas y otros medicamentos relacionados con la gripe, como el frenadol, pueden ayudar a aliviar el malestar provocado por la fiebre y los dolores de cabeza y musculares. Hay que tener en cuenta siempre la cantidad que tomamos y hacer caso de las instrucciones que vienen con el medicamento.
Humidifica la casa en invierno - ¿Te has preguntado porque la gripe suele atacar en los meses más fríos? Parte del motivo es el horno. El calor artificial reduce la humedad, creando un entorno que permite al virus sobrevivir mucho mejor. El frío exterior también hace que la gente se junte más es sitios confinados a puerta adentro, ayudando al virus a que se propague.
Añadir algo de humedad al ambiente en casa en la época invernal, con un buen humidificador, puede que no solo impida o prevenga la expansión de la gripe, puede también hacerte sentir más cómodo.
Miel – El síntoma de la tos en la gripe es uno de los más molestos, y puede impedirte que descanses adecuadamente. Una solución natural y efectiva es la miel. La miel lleva usándose el la medicina tradicional china contra la tos hace muchos años. La receta es muy simple: Hierve una taza de agua y échale una buena cucharada sopera de miel, y a disfrutar. Puedes exprimir un limón en la taza para darle un toque de sabor adicional. La miel actúa como un expectorante natural, ayudando el flujo de mucosidades.
Mostaza – La mostaza es uno de los remedios caseros contra la gripe más antiguos que se conocen. Puede que recuerdes que tus abuelos lo utilizaran hace muchos años, o por lo menos lo comentaran. El remedio de la mostaza se utilizaba para los catarros, bronquitis y afecciones al pecho, y se remonta a la era romana, quienes entendieron las propiedades curativas de la mostaza.
La mostaza tiene propiedades anti-inflamatorias y contra ciertas afecciones microbiales, donde muchas de ellas pueden ser inhaladas por sus vapores. Una de las preparaciones más usuales es poner una cucharada sopera de mostaza en un recipiente, poner otras dos de harina y mezclarlo y batirlo todo con un huevo blanco y agua caliente. Se formará una pasta que se puede echar sobre el pecho repartiéndola de una forma ecuánime. Se puede retirar después de unos minutos y lavar el pecho hasta que no quede rastro de la mostaza.
Limón – El limón puede hacer que pongamos caras muy raras si lo tomamos crudo, pero servidos en una bebida caliente, nos dará muchas alegrías. La limonada caliente ha sido usada como remedio contra la gripe desde los tiempos de los romanos, como la mostaza. Los limones, la ser altamente ácidos, ayudan a las membranas mucosas a ser poco apetecibles para las bacterias y los virus.
El limón actúa como una medicina anti-bacteriana, antiviral, anti-inflamatoria y es un buen expectorante. Una de las mejores formas de tomarlo es echar un limón cortado un cazo de agua hirviendo. Mientras hierve, inhala los vapores que van saliendo. Pasados unos 5 minutos, saca los restos de limón, echa algo de miel para darle sabor, y tómatelo. Se puede tomar tres o cuatro veces al día mientras dure la gripe.
Pimienta – La pimienta es un irritante, aunque esta molesta característica es un beneficio para aquellos que sufren toses con fuertes mucosidades. La propiedad irritante de la pimienta estimula la circulación y el flujo de mucosidades. Pon una cucharada pequeña de pimienta negra en una taza y echa una cucharada sopera de miel. Llénalo con agua hirviendo y remuévelo durante algunos minutos y después beber.
Anterior...
