Salud mental

¿Cómo podemos saber si tenemos un problema de salud mental?

Una enfermedad mental es un término que agrupa muchas condiciones diferentes, desde ansiedad y problemas de humor, hasta adicciones y desórdenes sicóticos, Podemos pensar que estos problemas son extraños, o son cosas que les pasa a otras personas. Podemos pensar que son fáciles de detectar gracias a lo que se nos muestra las películas y en televisión. Puede que no queramos no siquiera considerar que nosotros mismos podríamos tener un desorden de este tipo. Lo cierto es que las asociaciones nacionales de salud mental en cada país, estiman que un buen número de sus ciudadanos sufren alguna forma de desorden mental todos los años. ¿Cómo podemos decir si nosotros no somos uno de ellos? Aunque no seamos psiquiatras, los síntomas de algunos desordenes mentales nos pueden dar un signo de alerta que haga saltar la bandera roja.

Aunque los síntomas varían en cada condición, algunos de los más comunes son los siguientes: Cambios en los hábitos de comer y dormir, tristeza prolongada, una ansiedad y preocupación excesiva, separación social, cambios en las relaciones con familia y amigos, alucinaciones, cambios de humor radicales, pensamientos de suicidio (si se tienen estos tipo de pensamientos, hay que contactar un médico o profesional de forma inmediata). Sin embargo, aquí es donde las cosas se ponen algo más complejas.

Todo el mundo se siente triste o ansioso en algún punto de su vida. ¿Cómo podemos decir si es algo de lo que debamos preocuparnos o ir a ver a un especialista? La clave a este problema – distinguir un mal día de una tristeza excesiva – es determinar la extensión donde tus síntomas afectan tu habilidad para pasar el día y mantener relaciones con los demás. Si los síntomas dificultan tus tareas diarias, puede que exista algún problema. Si habitualmente evitas las relaciones sociales porque tienes pensamientos negativos, o no puedes disfrutar de una película porque estás demasiado preocupado pensando en cosas que están fuera de tu control, o si llegas tarde al trabajo porque no puedes salir de la cama, puede que hay que buscar la ayuda de un profesional.

Puede que los síntomas afecten a tu vida solo en algunas ocasiones. Puede que se intente racionalizar este problema diciendo que no es nada comparado con lo que aparece en la televisión o el cine, y que no tiene demasiada importancia. Puede que se lea mucha información en Internet y se decida que no se tiene un caso extremos de depresión o desorden bipolar, y que puede manejarse por cuenta propia. De todos modos, siempre es una buena idea hablar con un médico si sientes que algo no va bien. La salud mental es un asunto importante, y la mayoría de los casos más comunes son perfectamente tratables.

La gente normalmente duda mucho antes de ir a hablar con un especialista porque hay un estigma relacionado con las enfermedades mentales. Esto es algo que debemos superar si notamos que tenemos un problema, y si no te sientes tu mismo, una rápida consulta a un médico puede ser la solución más rápida y efectiva.