Vivir sin agua ¿Cuáles son las consecuencias?
Ahora que hemos establecido en el artículo anterior, que la comida es algo con lo que podemos estar durante un tiempo razonable de tiempo, nos podemos hacer la siguiente pregunta, que es ¿Cuánto tiempo podemos vivir sin agua? Vivir sin agua es bastante diferente de vivir sin comida. En condiciones con mucho calor, la deshidratación se puede producir en tan solo una hora. Una persona con problemas de salud o un niño pequeño, puede morir en cuestión de horas si se queda encerrado en un vehículo expuesto a un calor fuerte de verano, si no consiguen beber agua. Las personas necesitan agua para poder vivir, es así de simple y sencillo.
Perdemos agua a través del sudor, la orina, las heces e incluso al respirar. El agua debe ser reemplazada para que nuestros órganos puedan seguir funcionando de forma correcta. En un calor extremo, un adulto puede perder hasta un litro y medio de agua solamente con el sudor. El riesgo principal de carecer de agua es la alta temperatura que alcanzará el cuerpo gradualmente hasta llegar a tener un ataque al corazón. Beber agua nos refrescará y hará que la temperatura de nuestro organismo se estabilice. Los síntomas de la deshidratación son varios y depende de la fase en la que estemos.
Con una deshidratación ligera podemos experimentar falta de saliva, una necesidad menor de orinar, lo cual también se notará en la cantidad de orina expulsada. También notaremos que la orina tiene un fuerte olor y un color oscuro. La deshidratación moderada se muestra con menos cantidad de orina, boca seca, ojos resecos y arritmias. La deshidratación severa directamente hace que desaparezca la orina, adormecimiento e irritabilidad, vómitos y diarrea. La fase final es entrar en un estado de shock. En este estado la piel coge un tono grisáceo y es frío contacto. Este frío lo produce una caída en la presión arterial.
Ahora que conocemos lo que nos puede pasar, ¿Cuánto tiempo podemos vivir sin beber agua o ingerir líquidos? Asumiendo que estás en una forma razonablemente buena y en unas condiciones ideales, es decir, sin demasiado calor o frío, un humano puede vivir probablemente entre 3 y 5 días sin una gota de agua. Una persona fuerte y sana puede vivir algún día más, pero no demasiado tiempo añadido. Esto no es algo que se debería probar. Mucha gente hace ayunos para limpiar el cuerpo de toxinas o adelgazar algunos kilos, pero lo que nunca debemos hacer es estar más de un día sin beber agua.
El estándar que se aconseja son un mínimo de ocho vasos de agua al día, aunque hay cierto debate sobre este número. Algunos médicos dicen que menos agua está bien, y otros dicen que el número debería ser de diez vasos de agua al día, o incluso más. Sea como sea, debemos estar siempre bien hidratados y obligarnos a beber agua todos los días, incluso si somos de la clase de personas que no suele tener sed con frecuencia.
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